要不要我帮你做哪种输出？

1. 速读要点总结 2) 立场评论稿 3) 给足协的赛程协调建议清单 4) 帮你找原文并摘录重点

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先给你一版快速解读：

• 痛点：连续多线作战（联赛/杯赛/洲际赛+国家队）挤压恢复时间，增加伤病风险，影响竞技状态与国家队利益。
• 成因：全年母历缺失或执行弱、国际比赛日与国内赛程冲突、场地/转播档期约束、临时改期频繁。
• 影响：高强度负荷对骨骼肌与韧带伤风险显著上升；绝对主力过劳，联赛观赏度和竞技公平受损。

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• 立场：应以球员健康为优先目标，足协统筹赛历，避免“72小时两赛”，明确国际日“冻结期”。

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可执行建议（足协侧）：

• 发布全年“母赛历”，设不可触碰的国际比赛日冻结与国家队集训缓冲（赛前5-7天、赛后3-4天）。
• 规则化：同一队7天内不超过2赛、跨省远征后至少72小时复赛、受台风/客观因素改期优先周中空档。
• 调整杯赛：早轮区域化/赛会制，减少长途旅行；允许因国家队任务申请一次性顺延。
• 扩容与保护：报名人数扩至25-28人、年轻球员注册便利、数据上报的负荷监测与伤病豁免。

需要我把这些整理成一篇300字左右的评论稿，还是做一份更详细的赛程协调方案给决策层参考？